Gestionar el estrés a través del diseño:

Es bien sabido que los ambientes que habitamos, desde nuestra casa a el lugar de trabajo, generan diferentes respuestas dependiendo de cómo estén diseñados, construidos, operados y mantenidos. Una hermosa vista de una paisaje natural puede sentirse tranquila y relajante, mientras que una habitación ruidosa y desordenada puede sentirse agobiante y estresante. Comprender cómo los elementos que componen nuestro entorno pueden ayudar u obstaculizar nuestra respuesta al estrés y puede permitirnos tomar decisiones de diseño más inteligentes.

Según la Dra. Esther Strenberg. Directora de Investigation del Andrew Weil Center for Integrative Medicine en la University of Arizona: 

”El entorno construido puede afectar a cada uno de nosotros… los espacios pueden ser diseñados para minimizar el estrés y maximizar la respuesta de relajación”. 

En tal sentido, Sternberg sugiere varias formas en que podemos abordar los factores ambientales para mejorar la respuesta al estrés:

“Abordar los dominios de la salud es importante, desde proporcionar refrigerios saludables y apoyar una buena nutrición hasta implementar áreas de meditación y entornos naturales para desconectarse de vez en cuando. Los espacios para el movimiento también son cruciales para el manejo del estrés y el bienestar ”. “La luz circadiana también puede conducir a una mejor calidad del sueño, un sueño más rápido por la noche y un mejor estado de ánimo general y menos depresión. Muchos estudios han demostrado la efectividad de una iluminación óptima. Estas y muchas otras prácticas son importantes para la reducción del estrés. El medio ambiente es crítico “.

Por estás y muchas razones más, es que el equipo de am | bien| tes desea apoyarte para que tu también puedas identificar esos disruptores en el entorno que te rodea; esos elementos que están afectando tu calidad de vida. Queremos ayudarte a conseguir el mejor espacio para tu vida diaria. En tu casa, tu oficina o negocio. 

Nuestro método y experiencia nos permiten evaluar de manera inmediata y efectiva tus espacios; para brindarte soluciones individuales, que desde el primer momento generarán cambios potentes y transformadores, en beneficio de tu mayor bienestar.

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