Etiqueta: ejercicio en casa
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Orden y limpieza… diseñando tu mayor bienestar
¿Alguna vez ha notado que te estresa mucho más cuando tu casa está desordenada o ha pasado algunos días sin limpiar? Esto se debe a que la limpieza de nuestro espacio vital puede afectar nuestro estado de ánimo en gran medida. Por lo tanto, limpiar con regularidad puede mejorar tanto tu salud física como mental…
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Un diseño que te mueva
La inactividad física o sedentarismo, se ha convertido en un tema fundamental de la salud pública debido al aumento de la mortalidad prematura y las enfermedades crónicas que se le atribuyen. Padeciemientos como la las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la depresión, los accidentes cerebrovasculares, la demencia, e inclusive algunas formas de cáncer, son…
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Programa tu Bienestar
Muchas veces pensamos que para tener la casa “ideal» deberíamos contar con un gimnasio con una increíble vista a la ciudad, o que también «necesitamos» una apacible terraza con vista al mar que nos permita meditar. Sin embargo, sabemos que esto no es posible para todos nosotros; entonces, la manera más sencilla es el acondicionamiento…
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